Συμβουλές για τη μέθοδο Vacupower

>Μία εφαρμογή στο VacuPower διαρκεί 30 λεπτά. Αυτός είναι και ο μέγιστος χρόνος άσκησης στο VacuPower ανά ημέρα.

>Να φοράτε αθλητική και άνετη ενδυμασία ώστε να επιτρέπεται στις ιδιαίτερες συνθήκες που αναπτύσσονται στο μηχάνημα να δρουν στο σώμα σας. Αποφύγετε τα κολάν.

>Η διάρκεια κάθε συνεδρίας πρέπει να είναι 30 λεπτά και να γίνεται μέρα παρά μέρα. Αποφύγετε τόσο το συχνότερο, όσο και το μεγαλύτερο διάστημα μεταξύ των συνεδριών.

>Να φροντίζετε να είστε κατάλληλα ενυδατωμένοι πριν τη συνεδρία. Η λήψη μισού(½) λίτρου νερού πριν, είναι σημαντική.

>Εάν θέλετε να κάνετε κάποιο άλλο είδος άσκησης μετά η συνεδρία σας στο VacuPower, αποφύγετε οτιδήποτε θα σας είναι ιδιαίτερα κουραστικό και εξαντλητικό, τουλάχιστον για τις επόμενες τρεις(3) ώρες.

>Παρατηρήστε το σώμα σας, το δέρμα σας και γενικότερα τη διάθεση και τις δυνάμεις σας από συνεδρία σε συνεδρία και μετρήστε τις εμφανείς διαφορές πάνω σας ανά πέντε(5) περίπου συνεδρίες.

>Τέλος, για να αποκομίσετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα από την εφαρμογή του VacuPower, θα πρέπει να ακολουθείτε μία διατροφή με περιορισμό στα λίπη και τα απλά σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένης και της «κρυφής» ποσότητας που βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα και να κάνετε τουλάχιστον 10 συνεδρίες.