O σωματότυπος «αχλάδι» και η μέθοδος Vacupower.


Είναι στα γονίδια σας!!! Γυναίκες δηλαδή που οι γλουτοί σας είναι φαρδύτεροι από τους ώμους σας.Σωματότυπος «αχλάδι»,χαρακτηριστικός σωματότυπος των μεσογειακών γυναικών..Τα χέρια είναι μακριά και λεπτά, αλλά αγύμναστα.,το στέρνο είναι στενό και ο κορμός λεπτός,οι γλουτοί είναι φαρδύτεροι από τους ώμους,το περιττό λίπος έχει την τάση να συγκεντρώνεται στους μηρούς, τους γλουτούς και τα οπίσθια,.οι γάμπες είναι συνήθως λεπτές. Οι γυναίκες με σώμα «αχλάδι» έχουν χαμηλότερο μεταβολισμό από αυτές με σώμα «μήλο» και, άρα, δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος.
Δεν μπορούμε να διορθώσουμε το σκελετό, μπορούμε όμως να συνδυάσουμε την μέθοδο Vacupower με ασκήσεις για το επάνω μέρος του σώματος.

Τι κάνουμε ;

Στο επάνω μέρος θα πρέπει να γίνουν ασκήσεις για στήθος, πλάτη, ώμους,δικέφαλο και τρικέφαλο.
Μπορείτε εναλλάξ να κάνετε την πρώτη ημέρα, στήθος-ώμους-τρικέφαλο και την δεύτερη πλάτη-δικέφαλο πρίν την μέθοδο Vacupower.

H γυμνασμένη πλάτη,τα γυμνασμένα χέρια, οι ανοικτοί ώμοι και το στήθος σε συνδυασμό με τους σμιλευμένους γλουτούς απoτέλεσμα της μεθόδου vacupower, αλλάζουν τις αναλογίες του σώματος σας και σας προσφέρουν πιο αρμονική εμφάνιση από την κουρφή ως τα νύχια.


Ευθύμης Καραγιώργος

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής